Ficha técnica do trailer 1 (cenas sem fala) - Roteiro e Produção: Corino Rodrigues de Alvarenga; Direção: Mário Silva; Direção de Fotografia: Wilson Militão; Direção Assistente: Ivan Aquino; Contrarregra: Rosa Menezes; Co-produção: Isa Cedraz; Narração: José Pascoal (João Pitu); Música: Joan Sodré.

Apoio cultural: JMC/Grupo Yamana, Hila Transportes, Hotel Serra do Ouro, Rancho Catarinense Quilo, Farmácia Santo Antônio/Formullar, Sérgio Passos (Presidente do PSDB/BA), Fernando Vieira (Morel), João Daniel Jacobina, Ednailson Vilas Boas/Ednailsom, Carlos Nisan/Posto Avenida, Cobevan Eventos, Filemon Valois, Deputado Amauri Teixeira e Panificadora Avenida.

Decoração
Faça você mesmo um belo adorno natalino
Uma dica de decoração natalina simples e fácil de fazer, com um grande impacto visual. Trata-se de uma "Guirlanda de Rolha", que você pode montar aproveitando aquelas rolhas de cortiça que estão guardadas na adega do vovô. Além de bela, a Guirlanda de Rolha cria um efeito diferenciado na sua porta e ainda dá um toque nostálgico ao seu Natal. Então, mãos a obra!

Para fazer a guirlanda, você irá usar:

- Uma guirlanda pequena de palha para a base (pode ser encontrada nas floriculturas e casas de artesanato)

- Rolhas de vinho diversas

- Cola quente

- Fita decorativa de sua preferência

- Adornos natalinos diversos (opcional)

1) Com a cola quente vá colando as rolhas aleatoriamente sobre a base, tomando cuidado para não se queimar.

2) Quando as rolhas estiverem bem coladas, finalize com um belo laço decorativo.

3) Se você quiser incrementar sua guirlanda, pode utilizar ramos de azevinhos e outros adereços natalinos que podem ser encontrados facilmente em lojas especializadas em decoração. Mulheres de Sucesso

Entretenimento
Christiane Torloni é acusada de agressão na Globo
Na última quarta-feira, 16, durante uma gravação da novela Fina Estampa, de Aguinaldo Silva, a intérprete de Tereza Cristina empurrou uma maquiadora, identificada como Carol.

Mesmo com pouco tempo na casa, a profissional tomou coragem e foi direto para o departamento de Recursos Humanos da emissora.

Outros maquiadores da Globo ainda tentaram impedir que Carol a denunciasse.

A CGCom (Central Globo de Comunicação) se manifestou oficialmente e informou ao jornal que houve um desentendimento e estão avaliando o caso.

O comentário é que as personalidades de Tereza Cristina e Christiane Torloni andam se fundindo.

Na trama, a perua humilha o seu mordomo Crô (Marcelo Serrado).

Segundo a colunista do R7 Fabíola Reipert adiantou, outro fato que pode estar tirando Christiane Torloni dos trilhos é o sucesso da colega Lilia Cabral, com sua Griselda. R7

Pele
Aprenda técnicas de depilação e cuidados com a pele
Toda mulher passa pelo ritual de remover os pelos das pernas, buço, virilha e axila, e cada uma tem um método preferido. O que poucas sabem é que a técnica deve ser escolhida com cuidado, respeitando as características de cada tipo de pele para não causar irritações ou encravar os pelos. A dermatologista Eliandre Costa Palermo, diretora da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, destacou que "entender qual o melhor processo e forma de cuidar da pele na hora de remover temporária ou definitivamente os pelos é o primeiro passo para evitar contratempos".

Mulheres e homens enfrentam problemas com pelos grossos e encravados e pele desidratada. Eles, inclusive, têm adotado métodos depilatórios como alternativa para substituir o barbear, que pode causar irritação.

Aqueles que tiverem dúvida, devem sempre consultar um dermatologista para se informar sobre seu tipo de pele e o método mais adequado de depilação. No caso do laser, Eliandre ressaltou que é essencial contar com a presença e avaliação de um médico dermatologista para evitar queimaduras, manchas e outros problemas.

A médica orientou a, dias antes da depilação, esfoliar suavemente a pele para ajudar a desencravar os pelos e mantê-la sempre hidratada. Após o procedimento, Eliandre Costa Palermo sugeriu o uso de produtos calmantes e tonificantes, além de evitar o uso de roupas apertadas e do sol, para não causar manchas. Terra

Dores durante o sexo são um sinal de que há algo errado
Infelizmente, nem sempre as relações sexuais são sinônimo de prazer. Para algumas mulheres a penetração, que deveria ser um ato gostoso partilhado pelo casal, é extremamente dolorida e desconfortável.
E a dor varia de mulher para mulher, podendo ser de diversas intensidades e se manifestar até na região anal. Mas atenção: sentir dor durante o sexo é um forte indício de que há algum problema, seja físico ou psicológico.
A especialista em sexualidade do Setor de Obstetrícia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Tereza Barroso, explica que o incômodo pode estar apenas relacionado a posições sexuais pouco confortáveis. Porém, também é sintoma de doenças vaginais provocadas por bactérias ou fungos. "Em alguns casos indica patologias vulvares e doenças cervicais, como mioma e endometriose", afirma.
De acordo com Barroso, as patologias que podem provocar dor durante a relação sexual são infecções na vagina e vulva, como a candidíase, tumores benignos e malignos, doenças do aparelho urinário, como as cistites, lesões dermatológicas causadas por doenças sexualmente transmissíveis e traumatismos. Nesses casos, a dor costuma desaparecer após o tratamento da doença que provoca o desconforto.
Segundo a especialista, outra razão para sentir dor ou ardência durante a penetração é a falta de lubrificação. Esse problema pode acontecer, entre outros motivos, porque não houve estimulação suficiente nas preliminares. Por isso é tão importante que os parceiros tenham liberdade para conversar sobre o assunto.
"Outra recomendação, nesses casos, é usar lubrificantes à base de água. Eles ajudam bastante e não prejudicam o preservativo", diz. Ela lembra ainda que essa lubrificação insuficiente é uma das características bastante prevalentes nas mulheres que entram na menopausa.
Por fim, a ginecologista ressalta que a mulher precisa conhecer intimamente sua anatomia. E essa é uma dica que vale para todas elas, não importa a idade. "Durante a masturbação ou a própria relação sexual, ela aprende como obter prazer e quais as posições mais gostosas, além de descobrir formas de transformar a penetração em um momento inesquecível", afirma. Radar Notícia

Culinária
Mousse Romeu e Julieta
Ingredientes:
200 g de ricota fresca;
1 xícara de chá de leite fervendo;
1 envelope de gelatina em pó sem sabor incolor;
1 envelope de gelatina em pó sem sabor vermelha;
1 lata de leite condensado;
250 g de goiabada;
1 lata de creme de leite;
Modo de preparo:
Creme Branco: Prepare a gelatina em pó sem sabor incolor conforme instruções da embalagem e reserve. À parte, bata no liquidificador a ricota com o leite fervendo e o leite condensado. Adicione a gelatina e bata novamente até misturar bem. Coloque a mistura em uma fôrma molhada e reserve.
Creme Vermelho: Prepare a gelatina em pó sem sabor vermelha conforme instruções da embalagem e reserve. Em uma panela, junte a goiabada picada com um pouco de água e leve ao fogo para ferver, mexendo sempre até a goiabada ficar dissolvida.
Retire do fogo, espere esfriar um pouco e adicione o creme de leite e junte a gelatina dissolvida. Coloque sobre o creme branco e leve para gelar por aproximadamente 4 horas. Desenforme e sirva.

Destaque
Saiba como perder peso antes do casamento sem prejudicar a saúde
Muitas noivas são capazes de fazer qualquer coisa para estarem perfeitas no dia do casamento. A empresária Fernanda Afonso, por exemplo, decidiu começar uma dieta radical logo após o anúncio da união. Mas hoje, faltando apenas um mês para o grande dia, ela está arrependida de não ter procurado por um método menos agressivo:

" Eu fiz de tudo: dieta da sopa, dieta líquida, dieta das frutas, tomei remédio, mas a única coisa que eu consegui foi perder foi tempo. Tive dores de cabeça e mal estar o tempo todo. Só agora, depois que eu fiz exercícios físicos e voltei a comer de forma equilibrada é que eu consegui emagrecer. Aprendi a lição, né? "

Assim como Fernanda, muitas mulheres cometem erros na tentativa de alcançarem rapidamente a boa forma. Segundo o nutricionista do Hospital Federal da Lagoa no Rio de Janeiro, Felipe Rizetto, tentar perder peso apenas poucos meses antes do casamento não é uma boa ideia:

" Você pode até alcançar um objetivo que é entrar no vestido, ficar mais apresentável, mas o que acontece é que você vai ter um efeito rebote muito grande. A pessoa pode ter uma hipoglicemia, uma fadiga muscular. O corpo foi feito para ser nutrido ao longo do dia. Qualquer tipo de restrição prolongada vai gerar problema pro corpo."

O nutricionista Felipe Rizetto defende que há muitas maneiras de enxugar os excessos sem prejudicar a saúde. Mesmo com a agenda apertada, é possível conseguir ótimos resultados antes da última prova do vestido de noiva :

"É uma questão de planejamento. Hoje em dia a gente tem vários recursos. Você tem como fazer um sanduíche e levar, você tem muitas opções na rua, como escolher os seus alimentos. Na verdade você tem várias opções para driblar essa falta de tempo. É só se planejar. "

O nutricionista Felipe Rizetto explicou também que, depois de melhorar os hábitos alimentares e incluir atividade física na rotina, o próximo passo é subir ao altar com consciência. Manter uma rotina saudável depois do "sim" também contribuí para um casamento mais feliz. Cassilândia

Roupa de banho
Detalhes para ficar bonita na praia e na piscina
Roupas de banho têm que combinar com seu estilo de vida e, mais, com o momento em questão: de relaxamento total. Maiôs e biquínis precisam ser confortáveis para você curtir horas de sol em frente ao mar ou à piscina. Veja quais são as opções mais indicadas para o seu tipo físico e como adotar estilos que são um sucesso.

Sem curvas
Estampas, drapeados, apliques, bordados e sobreposições estão todos liberados nesse caso, pois ajudam a criar falsas curvas. Para aumentar o tamanho dos seios e deixar o colo mais bonito, procure sutiãs com bojos discretos ou enchimento. Tire proveito das calcinhas de cós baixo, que valorizam o bumbum, e abuse das listras horizontais. Elas estão na moda e dão a ilusão de volume.

Gordinha
Prefira cobrir mais o corpo com peças maiores. Além de lindos e clássicos, os maiôs são a melhor escolha para esconder as gorduras salientes. Opte por cores escuras e lisas, que ajudam a diminuir o volume do corpo.

Barriga saliente
Modelos com cós alto (e dobrado) seguram o excesso de barriga e disfarçam a região abdominal. Prefira tonalidades lisas e escuras. Se você não abre mão da estampa, escolha as miúdas em fundo escuro, que ajudam a disfarçar medidas. Outra dica é usar sutiãs estampados para desviar a atenção para a parte de cima.

Seios pequenos
Você tem passe livre para abusar de babados, drapeados e bordados no sutiã. Tops transpassados, detalhes trabalhados com renda e desenhos chamativos são outras boas alternativas. Maiô com detalhe drapeado chama a atenção para a parte de cima e destaca o colo. Experimente levar um lenço para a praia: eles ficam chiques amarrados na cabeça.

Seios grandes
Aposte em alças grossas e estampas gráficas. Outros elementos como aros nos bojos, alças cruzadas e laterais largas garantem boa sustentação. Prefira peças escuras, lisas e sem enchimento. Invista no modelo cortininha de tiras largas, que desenham o colo. Meia-taça e tomara que caia também estão liberados, mas precisam ter reforço nas laterais. Evite bordados e babados nessa região e prefira usar estampas na parte de baixo, para deixar o corpo mais proporcional.

Quadris largos
Calcinhas com laterais grossas são as mais indicadas. Evite os modelos de amarrar. "Dois dedos de largura são suficientes", explica a estilista Marta Reis. Caso não resista, dê um nó e deixe as pontas soltas dos lados. "Os sunquínis já não caem tão bem em quem tem bastante quadril. Modelos do tipo shortinho ficam ótimos em mulheres mais cheinhas", recomenda. Chame a atenção para ombros e seios, usando peças com decotes enfeitados por miçangas, brilhos e cristais. Adote cores lisas e escuras na parte de baixo.

Quadris estreitos
Experimente sem medo peças com laços e bordados, amarrações e enfeites laterais, que dão volume à região e graça ao visual. Cores fortes e estampas grandes (listradas, florais, geométricas, tie-dye e degradê) estão em alta e vestem bem o seu tipo. A calcinha baixa é ótima para turbinar o bumbum. Para ganhar seios mais volumosos, nada como um top cortininha.

Pernas curtas
No seu caso, a parte de baixo deve ser cavada e estreita para alongar as pernas e equilibrar o corpo. Prefira tecidos de cores neutras para causar pouco contraste com a pele. Tops elaborados, fivelas e tiras finas na calcinha também são bem-vindos.

A parte de cima estampada com a parte de baixo lisa (ou vice-versa) sempre faz sucesso. "Uma dica é comprar conjuntos que podem ser coordenados entre si", afirma a consultora de moda Cacá Novaes. Vale até misturar estampas, desde que as cores sejam comuns.

Na dúvida, opte sempre por uma das peças lisa. "Assim não tem erro, principalmente se a estampa tiver algum traço na mesma cor", complementa. Veja algumas opções de estilos que são um sucesso:

Étnico: faça o gênero abusando de tons terrosos e estampas tribais. Combine com saídas de banho de toque urbano.

Clássico: modelagens sofisticadas com detalhes franzidos, tecidos brilhosos e cores sóbrias não se restringem mais à beira da piscina de resorts e cruzeiros. Os fechos trabalhados, zíperes e argolas metálicas também aparecem à beira mar.

Navy: caia na inspiração marinheira usando listras, vermelho, azul, bege e branco. Aproveite temas bordados e em dourados, como fivelas de cintos, que lembram âncoras e cordas náuticas. Quem tem pouco busto pode investir em estampas horizontais. Quem tem seios grandes deve preferir cores escuras para não ampliar mais as dimensões.

Esportiva: Vieses coloridos e cores vibrantes como neon ficam mais discretos em visuais esportivos. Zíperes de plástico e cintos são detalhes que compõem essa estética, que deve vir combinado com uma silhueta malhada. Minha Vida

Culinária
Mesclado de chocolate
Ingreidentes:
Massa:
100g de manteiga
3 colheres (sopa) de mel
3 colheres (sopa) de cacau em pó
300g de biscoitos amanteigados quebrados grosseiramente

Cobertura:
100g de chocolate meio amargo derretido
100g de chocolate branco derretido
Modo de preparo:
Numa panela aqueça 100g de manteiga, 3 colheres (sopa) de mel e 3 colheres (sopa) de cacau em pó e misture até ficar homogêneo. Desligue o fogo, acrescente 300g de biscoitos amanteigados quebrados grosseiramente e mexa bem para incorporar os biscoitos no creme.
Transfira o creme com biscoitos para uma fôrma redonda (20cm de diâmetro) untada com manteiga nas laterais e alise bem a superfície com auxílio das costas de uma colher.
Despeje 100g de chocolate meio amargo derretido sobre o creme com biscoitos (que está dentro da fôrma) e depois despeje 100g de chocolate branco derretido de modo que não cubra totalmente.
Pegue um palito e vá "rabiscando" sobre o chocolate preto e o branco fazendo desenhos do jeito que preferir, mesclando o chocolate preto com o branco. Leve para geladeira por aproximadamente 1h. Retire da geladeira, desenforme e sirva em seguida.

Relacionamento
Estresse é o principal motivo de brigas entre casais, diz estudo
Que todo casal briga não é novidade. A questão é que muitos estão culpando o estresse como estopim de discussões relacionadas a questões domésticas. Um estudo patrocinado pela Benenden Healthcare Society descobriu que 60% "explodem" com o companheiro porque estão se sentindo estressados, o que não aconteceria em circunstâncias normais.

Seis em cada seis entrevistados admitiram brigar por gastos, falta de ajuda na casa e pagamento de contas. Em média, os casais disseram ter tido cerca de duas brigas por mês e um quarto admitiu ficar dias depois sem falar com o companheiro depois delas. Metade dos entrevistados disse que as brigas acabam se transformando num círculo vicioso, com novas discussões sendo geradas pelas antigas. Vinte por cento admitiram não dar atenção ao parceiro porque têm "muita coisa na cabeça".

As brigas atrapalham a relação do casal e também afetam o relacionamento com os filhos e refletem na produtividade no trabalho, segundo as 2 mil pessoas ouvidas.

Claro que a vida sexual também é prejudicada. O levantamento, publicado no site Female First, aponta que os contatos sexuais caem pela metade e que 40% recusam qualquer oportunidade com a cara metade. Quarenta por cento disseram sentir-se "no limite" e 20% afirmaram sentir-se depressivos por conta do estresse.

O objetivo da pesquisa, feita com pessoas entre 18 e 65 anos, foi o de investigar os níveis de estresse, como ele afeta a vida e como a maioria lida com seus efeitos, que podem ser físicos e psicológicos. A pesquisa enumerou os motivos mais comuns citados como a causa do estresse. Confira:

1. Trabalho
2. Dinheiro
3. Não dormir o suficiente
4. Boa forma
5. Dirigir muito para chegar ao trabalho
6. Dieta
7. Filhos
8. Falta de sexo
9. Parceiro
10. Falta de ajuda na casa

As causas de estresse no trabalho são:
1. Longas jornadas
2. A natureza do trabalho
3. Prazos apertados
4. Chefe
5. Colegas
6. Falta de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
7. Falta de reconhecimento
8. Falta de apoio
9. Trabalhar até tarde
10. Descobrir que colegas estão em melhores condições ou têm vantagens que você não tem. Terra

Alimentação e Comportamento
Especialista explica a importância do consumo de frutas e verduras
O Brasil possui uma variedade de dar inveja a qualquer um! Em todas as estações do ano temos disponibilidade de uma grande variedade deles, então, isso não é desculpa para não consumir esses alimentos tão importantes para a saúde.

Uma dica para quem quer conhecer frutas diferentes e exóticas é ir ao Mercado Municipal de São Paulo. Lá as bancas mostram tanto frutas nacionais quanto importadas e podem dar uma ideia da grande variedade disponível.

Além de deliciosas, são alimentos versáteis, pois podem fazer parte tanto de refeições doces como de salgadas, e são muitos fáceis de incorporar na alimentação do dia a dia na forma de alimentos frescos, secos ou como sucos.

Por que o consumo de frutas e verduras é importante?

As frutas e hortaliças são alimentos muito importantes na nossa alimentação, tanto pela presença de nutrientes quanto pela presença de certas substâncias não-nutritivas – as chamadas substâncias bioativas, que atuam na manutenção da saúde e na prevenção de doenças.

Qual o consumo ideal de frutas e verduras?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, no mínimo, 400 g de vegetais por dia – entre hortaliças e frutas – para que haja a prevenção de doenças crônicas.

A Pirâmide Alimentar Brasileira, que é um Guia Alimentar adaptado à nossa população, recomenda em uma dieta de 2.000 kcal/dia, pelo menos três porções de frutas e três porções de hortaliças.

É claro que esta quantidade poderá variar dependendo das calorias da dieta e de outras necessidades específicas.

Quais tipos de frutas e verduras devem-se ingerir diariamente?

Cada fruta ou hortaliça tem um grupo de vitaminas e substâncias bioativas diferentes. Quanto mais variado e colorido, mais nutrientes e substâncias funcionais vamos comer todos os dias. Então, nada melhor que consumir uma variedade de cores como vermelha, verde, amarela, branca, roxa e laranja, porque nenhum alimento tem todos os tipos de vitaminas e antioxidantes em quantidade suficiente.

Alguns exemplos de alimentos são as verduras de folhas verdes, brócolis, berinjela, repolho, tomate, couves, goiaba vermelha, melancia, manga, etc.

Outro ponto importante: para preservar melhor as substâncias nutritivas e não nutritivas, nada melhor que comer estes alimentos frescos e crus ou cozidos por pouco tempo. E nada de colocar o bicarbonato de sódio para deixar o alimento mais verdinho: ele destrói algumas vitaminas importantes!

Os sucos seguem o mesmo princípio: melhor os frescos que os feitos com polpas congeladas, pois estes perdem uma parte de seus nutrientes. E sempre melhor trocar o refrigerante – mesmo que light – por sucos de fruta, ainda que sejam os industrializados. Mas observe bem no rótulo para ver se contêm açúcar. Algumas marcas de sucos podem conter mais açúcar que refrigerantes. Então, o melhor é tomar os sucos frescos ou os de caixinha sem açúcar.

Quais os benefícios para o corpo?

Como já foi dito, estes alimentos contêm nutrientes e substâncias bioativas.

Em relação aos nutrientes, este grupo em geral é rico em água, fibras, vitaminas e minerais e pobre em gorduras, proteínas e calorias.

A água é considerada um nutriente importante para nossa hidratação e parte dela pode vir de frutas e hortaliças.

Da mesma forma, as fibras, além de ajudarem no funcionamento do intestino, também são importantes para diminuir a absorção do colesterol e manter o equilíbrio da flora intestinal.

As vitaminas e os minerais são substâncias essenciais para regular o metabolismo. Os principais do grupo são:

- vitamina C (laranja, mexerica, morango, acerola, brócolis, tomate, etc.)

- acido fólico (laranja, espinafre, brócolis, etc.)

- pró-vitamina A (mamão, manga, melancia, cenoura, abóbora, folhas verde-escuras, etc.)

- potássio (banana, melão, maracujá, berinjela, beterraba, etc.)

- magnésio (banana, maracujá, melão, brócolis, couve, etc.)

Em relação às substâncias bioativas, uma de suas principais funções é atuar como antioxidante, isto é, elas neutralizam os radicais livres e protegem as células do corpo contra seus danos. Produzimos radicais livres todos os dias e em maior quantidade em situações de estresse ou doenças.

Alguns deles são:

- Licopeno, um pigmento que dá coloração vermelha aos alimentos: melancia, goiaba vermelha, tomate.

- Antocianinas, de coloração vermelha mais escura: açaí, morango, amora e na casca da uva e da jabuticaba.

- Glicosinolato: couves, brócolis, repolho, etc.

- Betacaroteno: folhas verde-escuras e amarelo-alaranjadas: brócolis, abóbora, cenoura, manga, etc.

Por isso, já dá para perceber o quanto esses alimentos são imprescindíveis para manter a boa saúde!

Frutas e hortaliças protegem contra doenças?

Todo mundo já sabe que existe uma forte relação entre tipo de dieta e estilo de vida com o aparecimento de certas doenças.

Todo mundo também já sabe que comer sal, açúcar e gordura em excesso e consumir fibras, minerais e vitaminas em baixa quantidade está associado a doenças como a obesidade, diabetes, problemas cardiovasculares, pressão alta, osteoporose e alguns tipos de câncer.

Vários estudos mostram que os grupos que consomem mais verduras e frutas têm menor risco de desenvolver as doenças citadas.

Por exemplo, o Instituto Nacional de Câncer do Ministério da Saúde também recomenda maior consumo desses alimentos, associando uma provável proteção contra alguns cânceres.

Mas é importante dizer que nenhum alimento sozinho previne doença, mas sim todo o conjunto da alimentação, por meio dos nutrientes e das substâncias importantes à saúde. E claro: associado a um estilo de vida saudável, com atividade física frequente e estresse controlado.

Algumas dicas:

- Coma todos os dias hortaliças e frutas variadas. Deixe seu prato bem colorido, pois além de muito estimulante ao paladar, haverá mais tipos de nutrientes e substâncias bioativas.

- Procure comer esses alimentos frescos ou cozidos pelo menor tempo possível.

Lembre-se que o custo-benefício para a saúde de refrigerantes e sucos em pó artificiais não compensa, porque eles têm principalmente açúcar, água com gás, corantes e aditivos. Nenhum nutriente que valha a pena.

- Uma dica para facilitar o consumo de frutas: carregue pequenas porções de frutas secas como damasco, uvas-passas, banana-passa, ameixa, etc. ou as frutas secas de pacotinho, já disponíveis no mercado, como manga, banana e maçã. São um ótimo petisco! Band

Censo 2010
Brasileiras têm menos filhos e engravidam bem mais tarde
Com presença cada vez mais consolidada no mercado de trabalho, mais anos de escolaridade e responsabilidades assumidas, as mulheres brasileiras estão tendo menos filhos e deixando a maternidade para mais tarde. Além disso, são maioria entre a população que deixa o país para trabalhar no exterior.
Os números definitivos do Censo 2010, divulgados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) nesta quarta-feira (16), indicou também o aumento no número de mulheres que são chefes de família nos últimos dez anos। De cada dez famílias, quatro são chefiadas por mulheres।

Outra importante mudança apurada diz respeito à taxa de fecundidade, despencou da média de 2,38 filhos por mulher para apenas 1,86, seguindo a tendência de queda na natalidade observada no país desde os 1960, quando a média era de seis filhos por família।

O impacto da popularização da pílula anticoncepcional começou a ser sentido com mais força a partir da década de 80, quando a fecundidade ficou em 4,4 filhos por mulher.

Com isso, as taxas de crescimento também perderam força. Hoje, ela é de 1,17% ao ano e a tendência é diminuir. O IBGE estima que, no período de 2010 a 2015, será de 0,89%.

População brasileira mais que triplicou em 60 anos

A população brasileira atingiu um total de 190.755.799 habitantes, segundo os resultados do Censo 2010. O total mais que triplicou nos últimos 60 anos. Na década de 1950, a quantidade não passava de 51 milhões.

Nos anos 50 e 60, o país registrou as maiores taxas de crescimento, chegando a quase 3% ao ano. Com isso, era possível duplicar a população em aproximadamente 24 anos. Naquela época, as mulheres tinham muitos filhos (mais de 6) e as taxas de mortalidade caíam, ou seja, mais bebês conseguiam sobreviver. R7

Beleza
Truques de maquiador evitam que sua maquiagem derreta no verão
A estação mais quente do ano exige uma série de cuidados com a pele, como passar protetor solar contra o sol e hidratação constante. Um problema muito comum dos dias quentes é conseguir fixar maquiagem - afinal, não tem nada mais desconfortante do que sentir a maquiagem escorrendo do rosto. A oleosidade, o brilho da pele e transpiração aumentam muito com o calor, dificultando a fixação. Mas dá para segurar o make mesmo nesses dias. A seguir, você aprende truques preciosos para ficar impecável até nos dias mais tórridos.

Cobertura de pele
Antes de começar qualquer produção é preciso preparar a pele. No verão, principalmente, isso significa hidratá-la e usar produtos que ajudem na fixação da maquiagem e no controle de brilho. Um passo importante é limpar muito bem a pele antes de começar a aplicar o make. Lave o rosto com um sabonete neutro e aplique um tônico facial para reduzir a oleosidade.

Os primers, as pré-bases, são indispensáveis para os dias quentes. "Além de disfarçar poros dilatados e linhas finas, os primers ajudam a controlar o brilho e preparam a pele para receber a maquiagem", explica o maquiador Alexandre Krizek. Mas é importante passar o produto no momento certo. Ele deve ser usado antes de começar a aplicar a maquiagem, no rosto todo. Prefira as versões de primer com silicone, que não esfarelam na pele e dão um efeito de pele uniforme. Os produtos matificantes controlam o excesso de brilho, mas não apresentam a função de fixar a maquiagem e minimizar rugas de expressão como os primers.

Respeite o seu tipo de pele
Segundo o maquiador Kaká Moraes, há cuidados específicos para as peles secas e para as mistas e oleosas. A primeira exige mais hidratação, e a segunda, maior controle do brilho e da oleosidade. "A pele oleosa fixa menos a maquiagem, portanto é preciso usar corretivos e bases compactos, não líquidos. Já a pele seca pode receber produtos líquidos, e o pó compacto deve ser usado apenas para retirar o excesso de brilho. Em excesso, o pó pode ressecar ainda mais a pele deixá-la com uma aparência mais velha. Mas o item é essencial para carregar na bolsa e retocar o make sempre que necessário".

Olhar poderoso
Para a produção do make dos olhos, o maquiador Alexandre Krisek recomenda o uso de produtos à prova d'água, que, por serem mais secos e menos oleosos, não borram ou escorrem com o calor. Prefira os lápis com pontas secas e evite a versão kajal, mais cremosa. Kaká Moraes recomenda passar longe das sombras cremosas. Nos dias quentes, o ideal é usar as versões compactas, que podem ser aplicadas com um pincel úmido.

Boca marcante
Os lábios também pedem alguns cuidados específicos. Aposte nos batons de longa duração, pois eles seguram a cor por mais tempo. "O truque é usar um lápis delineador de lábios em toda a boca antes do batom ou gloss, pois ele ajuda a fixar e cria uma barreira, para, por exemplo, o gloss não escorrer", diz Kaká Moraes. Minha Vida

Culinária
Creme de gelatina com morangos
Ingredientes:
Creme
1 litro de leite
1 caixinha de gelatina sabor maracujá ou um de sua preferência
3 colheres ( sopa) de maisena
1 caixa de creme de leite
1 caixa de leite condensado
2 bandejas de moranguinho
2 colheres de açúcar
Modo de preparo:
Creme
Leve ao fogo baixo uma panela com o leite e dissolva a maisena e a gelatina.
Junte os demais ingredientes e cozinhe, ainda em fogo baixo, até o ponto de creme.
Pique os moranguinhos e misture com o açúcar e reserve.
Coloque o creme em taças e leve à geladeira.
Sirva com os moranguinhos picados.

Corpo
Plataforma vibratória ganha espaço nas clínicas e academias
Novidades em tratamentos estéticos surgem a cada temporada. E na corrida pelo corpo perfeito se destacam os aparelhos que prometem bons resultados em pouco tempo e sem muito esforço. Foi assim que a plataforma vibratória conquistou a atenção dos telespectadores nos comerciais de televisão. O objetivo é amplo: drenar, fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico. Mas será que funciona mesmo? Tudo indica que sim, mas desde que outros procedimentos estejam associados. Muitas clínicas estéticas e academias já disponibilizam o aparelho aos clientes e alunos.
A vibração pode auxiliar de várias formas: com a pessoa parada, estimula a circulação e a drenagem, e ao ser utilizada em parceria com exercícios físicos – feitos em cima da base, intensifica a contração muscular. É possível realizar os movimentos de acordo com a área do corpo a ser trabalhada, como agachamentos e abdominais. Para quem sofre com os furinhos da celulite, “os resultados são bastante significativos”, garante a esteticista Isley Vilela, diretora do Studio Vita Corpus. “Mas deve-se combinar a plataforma com outros procedimentos estéticos”, completa.
A mesma indicação é feita quando o assunto é fortalecimento muscular ou a prática de exercícios na plataforma. “As atividades propostas são similares às realizadas na ginástica localizada”, garante Alexandre Giraldo, educador físico e diretor industrial da fabricante Techno Training, fabricante do produto. Segundo ele, o aparelho serve como um agregador. “Vale intercalar algum exercício de força na plataforma com atividades cardiovasculares em forma de circuito”, sugere. IG

Pele
Como prevenir e tratar a flacidez no pescoço
A flacidez da pele embaixo do queixo, popularmente conhecida como “papada”, é um dos sinais do envelhecimento temidos por mulheres e homens. Mas as rugas na região do pescoço podem ser evitadas e até solucionadas com tratamentos dermatológicos ou cirurgias.
O primeiro passo é a prevenção e, nesse caso, a dica principal é evitar a exposição exagerada ao sol desde a infância. “Além disso, é recomendada atenção especial para a área a partir dos 30 anos”, orienta o cirurgião plástico Ruben Penteado. Segundo o dermatologista Marco Antonio de Oliveira, é nessa fase da vida que o pescoço começa a apresentar vincos mais acentuados. Para combater esse processo, o uso de hidratantes e proteção solar diariamente previne a degeneração das fibras colágenas e elásticas da pele, adiando os efeitos da flacidez.
Outra maneira de evitar o acúmulo de pele flácida no pescoço é fugir do “efeito sanfona”, que acontece com quem engorda e emagrece com freqüência ou rapidamente. “O acúmulo de gordura nesta região seguido de sua perda pode gerar a papada, principalmente naqueles mais suscetíveis geneticamente”, alerta Penteado.
Apesar da prevenção, é inevitável que ao longo do tempo a pele do pescoço apresente flacidez e rugas. Quando isso acontece, procedimentos dermatológicos são os mais indicados para as marcas sutis. Em casos mais graves, é preciso recorrer às cirurgias plásticas. Delas

Emagrecimento
Dez truques-chave que ajudam a perder peso sem fazer dieta
Dieta da sopa, da Lua, dos carboidratos, de South Beach... A quantidade de dietas que surgem cada vez que se aproxima o verão é tamanha que quem precisa perder peso mal sabe por onde começar. Mas uma série de estudos tem revelado que é possível eliminar os quilinhos a mais com simples mudanças no estilo de vida. Hábitos como comer em um prato menor, beber água antes da refeição e até se alimentar – no caso das mulheres – em companhia de pessoas do sexo masculino foram apontados como preciosos aliados na luta para afinar a cinturinha. Veja dez dicas-chave publicadas pelo jornal "Daily Mail" que podem ser adotadas já para o “Projeto-Verão 2012”.

1. USE UM PRATO MENOR
Um estudo da Universidade de Cornell, no estado de Nova York, descobriu que quando a refeição era feita em um prato grande, as pessoas sentiram que a porção ingerida havia sido menor do que o ideal, fazendo assim com que comessem mais. Quando a mesma quantidade de alimento foi colocada em um prato menor, a refeição parecia mais substancial, de modo que comeram menos.

2. USE UM GARFO MAIOR
Um estudo italiano sobre a relação do o tamanho do garfo descobriu pessoas que se alimentaram com garfos menores comeram mais do que aqueles com o talher grande. Os investigadores acreditam que o motivo para comer mais seja o fato de um garfo menor representar menor quantidade de comida ingerida, processo de satisfação mais lento e consequentemente vontade de comer mais.

3. COMA AO LADO DE PESSOAS DO SEXO MASCULINO
Essa vale para as mulhereres. Segundo a psicóloga Meredith Young, as mulheres comem menos quando há homens por perto. "É possível que pequenas porções de alimentos sejam mais atraentes aos olhos masculinos", disse ela ao jornal “The Atlantic”.

4. LEIA O RÓTULOS DOS ALIMENTOS
De acordo com os pesquisadores do Institudo de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson, em Seattle, aqueles que lêem rótulos nutricionais nas embalagens dos alimentos comem cerca de 5% menos gordura do que aqueles que não se incomodam com a tabela.

5. BEBA ÁGUA ANTES DAS REFEIÇÕES
Um estudo feito durante 12 semanas com 48 pessoas com idade entre 55 e 75 que faziam dieta relatou que, aqueles que bebiam dois copos de água antes de cada refeição perderam uma média de 2kg a mais.

6. EVITAR A LUZ DURANTE A NOITE
Desligue a televisão e o computador. Um estudo sobre o os efeitos da luz concluiu que ratos que ficaram expostos à luz noturna ganharam 50% mais peso do que aqueles que ficavam no escuro. Ambos tinham a mesma alimentação.

7. ESCONDA “COMIDINHAS” NÃO SAUDÁVEIS
... E mantenha os lanches saudáveis à vista. Trabalhadores de escritório comeram menos chocolate quando os pratos de doces foram levados de suas mesas para o outro lado da sala, revela um estudo realizado pelo professor Brian Wansink.

8. TENHA CUIDADOS COM OS SEUS AMIGOS
De acordo com um estudo feito pela Universidade Estadual de Nova York, em Buffalo, relatou que crianças comem mais com um amigo do que com um estranho. Os pesquisadores disseram que esta tendência, aplicada também aos adultos, pode ser atribuída ao fato de que ao lado de pessoas próximas, você não sente peso na consciência.

9. FIQUE LONGE DE AMIGOS MAGROS QUE COMEM MUITO
Pior são amigos magros que têm grande apetite. Um estudo publicado no “Journal of Consumer Research” descobriu que os participantes da pesquisa comiam mais assistindo um filme quando acompanhadas por uma pessoa magra do que em comparação com aqueles que se sentam ao lado de uma pessoa gorda, mesmo que ela coma muito.

10. CUIDADO COM A PUBLICIDADE QUE INCENTIVA O EXERCÍCIO FÍSICO
Um estudo da Universidade de Illinois revelou que os participantes que visualizaram anúncios com incentivo ao exercício físico comeram mais do que aqueles que não foram. O mesmo aconteceu com os participantes expostos a palavras subliminares relativas ao exercício durante as refeições. Marie Claire

Descoberta
Limpeza dental ajuda a reduzir risco de infarto
Limpar os dentes regularmente não só garante um sorriso brilhante, mas também ajuda a reduzir os riscos de infarto e acidente vascular cerebral (AVC), revelou estudo publicado este domingo durante encontro anual da American Heart Association em Orlando (EUA).

Os cientistas descobriram que as pessoas cujos dentes foram limpos por dentista ou profissional tinham 24% menos riscos de sofrer um ataque do coração e 13% menos de sofrer um AVC do que aqueles que nunca fizeram limpeza dental em um dentista.

Faça o teste: Você sabe cuidar da sua boca?

Para o estudo, realizado no hospital geral de veteranos de Taipé, em Taiwan, foram coletadas amostras de 100.000 pessoas, que foram acompanhadas por sete anos.

Os cientistas consideraram a limpeza dental frequente aquela que ocorria pelo menos duas vezes a cada dois anos ou mais, e ocasional a que ocorria uma ou menos de uma vez a cada dois anos.

A limpeza profissional dos dentes parece reduzir a inflamação provocada pela proliferação de bactérias, que pode provocar infartos e AVCs, explicou a doutora Emily (Zu-Yin) Chen, cardiologista do hospital de veteranos. IG

Social
Dicas de etiqueta no dia a dia
Independente dos conhecimentos adquiridos com a família ou na escola, manter sempre ligados os sensores do bom comportamento é importante. Confira algumas dicas que podem ajudar a convivência social no dia-a-dia:
Na piscina....
Tenha sempre a mão a sua própria toalha, o seu boné e o seu protetor solar. Fique atento para não monopolizar bóias, cadeiras e qualquer outro equipamento de uso comum.
Na academia...
É preciso decidir se vai malhar ou falar ao telefone celular. É de péssimo gosto ficar batendo papo dentro da sala de ginástica. Prejudica o desempenho e atrapalha a concentração dos outros. Se for inevitável levar o telefone, deixe a campainha bem baixa e saia da sala para atender a ligação. Leve sempre uma toalha para colocar sobre o colchonete. Academia não é salão de festas, portanto, contenha-se e deixe aquele batom vermelho-sangue só para a noite.
Na hidroginástica e natação...
Nunca entre na piscina sem antes tomar uma ducha. Se você estiver gripado, faça uma caminhada ou fique em casa. Isso evitará qualquer resíduo proveniente de um espirro na água. Use sempre a touca ao entrar na piscina.
No vestiário...
Procure manter suas coisas organizadas. Um tênis largado na passagem pode ocasionar um acidente. Sem falar no risco de esquecer objetos. Zero Hora

Gravidez
Grávida com câncer usa 'escudo' contra radiação e tem bebê saudável
Uma britânica que passou por um tratamento de câncer durante a gravidez deu à luz um bebê saudável depois de usar um 'escudo' de chumbo para proteger sua barriga durante a radioterapia.

Segundo o Hospital Universitário de Coventry e Warwickshire, Sarah Best, de 30 anos, estava grávida de quatro meses quando descobriu que tinha um tumor maligno na boca.

Na época, não se sabia como ela e o bebê iriam reagir, já que apenas sete mulheres grávidas no mundo haviam passado pelo mesmo tipo de tratamento.

'Foi devastador, porque eu achava que a gravidez deveria ser o momento mais feliz', disse Sarah.

'Você deveria se sentir maravilhosa e eu não me sentia. Eu tinha que lidar com outro tipo de coisa por causa desse câncer.'

Sarah chegou a ser submetida a uma cirurgia pioneira que removeu parte de sua língua, mas o câncer já havia se espalhado por seus nódulos linfáticos. G1

Culinária
Pavê de Limão Express
Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
2 limões
1 1/2 pacote de biscoito de maizena
Modo de preparo:
Creme: Num liquidificador, coloque o creme de leite, o leite condensado, suco de 2 limões e bata por no mínimo 3 minutos até obter um creme homogênio. Reserve.
Montegem:
Forre um pirex de sua preferência com uma camada de biscoito de maizena e em seguida cubra com o creme reservado. Coloque mais uma camada de biscoito e cubra com mais creme, fazendo que a última camada do pavê seja de creme.
Decore com raspas de limão, e se preferir também com uma flor feita da casca do limão.
Leve a geladeira até que o creme fique mais durinho e gelado. Pronto!
Observação: A receita rende para mais ou menos 6 pessoas. Caso a receita seja para um número maior de pessoas, dobre a quantidade dos ingredientes.

Saúde
Tensão provocada pelo estresse agrava quadros de psoríase
A psoríase é uma doença de pele que atinge cerca de 3% da população mundial. Embora ela não seja contagiosa, o mal, que aparece sob manchas por todo o corpo, incômodo e coceira, pode abalar a vida de quem tem de conviver com ela. Instável, ela atinge em cheio a autoestima dos seus portadores e conta com um agravante cíclico: o estresse. Há anos a comunidade médica mundial estuda a relação entre os dois.

A manifestação física pode ser agravada pelo estresse assim como o seu surgimento pode ser desencadeado por ele. Os fatores emocionais atuam fortemente em quem já têm uma predisposição genética para a doença. No Brasil, cerca de 4 milhões de indivíduos lutam para minimizar os danos provocados por ela.

Sem distinguir sexo, a psoríase atinge, principalmente, pessoas entre os 20 e 40 anos de idade. O histórico familiar também conta. A genética dá uma força para o seu aparecimento em 30% dos casos diagnosticados. Basicamente, ela se manifesta por meio de lesões que fazem a pele descamar e formar uma espécie de relevo avermelhado. As áreas de atrito, como cotovelos e joelhos, são foco do problema. Mas ele também afeta o couro cabeludo, as palmas e as plantas de mãos e pés, unhas e costas.

Atuação do estresse na psoríase
O estado emocional de uma pessoa que possui psoríase é determinante em seu controle. Em períodos de maior estresse a intensidade da doença aumenta, provocando coceiras. Drogas, infecções e alterações hormonais também podem desencadear a formação das escamas. De acordo com o Consenso Brasileiro de Psoríase, os portadores necessitam de apoio psicológico para lidar com os sentimentos que ela provoca, além do tratamento dermatológico.

Por se tratar de uma doença de pele, em que as manchas avermelhadas ficam normalmente visíveis, o preconceito e o medo de sofrer discriminação são latentes. Segundo o dermatologista Paulo Sérgio Coelho, por afetar diretamente a estética dos pacientes, é comum que ela desperte frustrações que podem levar à depressão. "A autoestima diminui de acordo com o aparecimento das feridas, provocando o medo de ser excluído pela sociedade", explica.

Dagnóstico e tratamento
Para diagnosticar a psoríase é feita uma biópsia da pele. A origem da doença normalmente é genética, por isso a investigação do histórico familiar conta bastante, explica Paulo Sérgio. Ainda sem cura e com a possibilidade de criar deformidades nas articulações, a psoríase deve ser tratada com acompanhamento médico.

O seu tratamento inclui medicamentos tópicos, como os cremes à base de cortisona que ajudam no combate das manchas, mas há outros métodos indicados, como os banhos de luz ultravioleta ou de sol. Remédios imunossupressores e derivados da vitamina A, conhecidos como retinoides também controlam o problema.

Por sofrer influência de fatores emocionais, o combate ao estresse também é recomendado, seja ele feito com terapia ou técnicas que aliviam sintomas de ansiedade e contribuem para uma qualidade de vida melhor. Minha Vida

Saúde
Anvisa proíbe uso de babosa em bebida e alimentos
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu nesta segunda-feira, 14, o uso da aloe vera, planta popularmente conhecida como ‘babosa’, na produção de alimentos e bebidas. A planta é usada também como aromatizante em cosméticos e produtos de limpeza, e esse tipo de uso continua liberado.
O órgão optou pela proibição por falta de estudos científicos que comprovem a segurança, ou seja, falta garantia de que ela não seja prejudicial à saúde. Existem sucos à base da babosa, e seus revendedores costumam falar sobre possíveis efeitos benéficos, como a redução dos níveis de glicose no sangue. A proibição vale para importação, fabricação, distribuição e comercialização desses produtos. Bahia Notícias

Esfoliação
Tire suas dúvidas sobre técnica, periodicidade e produtos pra pele
A esfoliação já faz parte do ritual de beleza de muitas mulheres, pois promove a eliminação de células mortas, tornando mais eficiente a penetração de cosméticos como hidratantes e deixando a pele com cor uniforme e macia.
A gestora em cosmetologia Cida Costa Luz aconselha o uso desta técnica para a saúde e beleza do rosto e corpo, porém sugere cuidados preventivos que evitam agressões à pele.
O que é a esfoliação?
Cida Costa Luz - Esfoliação é a remoção de células descamativas da pele por meio da aplicação de substâncias esfoliantes.
Como ela atua na pele?
Cida Costa Luz - A renovação da epiderme é constante, pois existe uma descamação diária. Porém, nem todas as áreas descamam por igual. A esfoliação ajuda no igualar da superfície. Esse processo deixa a pele mais lisa, com brilho, macia e com melhor capacidade de receber os cosméticos, como, por exemplo, hidratantes e nutritivos. Os esfoliantes tem a intenção de remover células que já estão sem núcleo, auxiliando a remoção.
E quais são seus benefícios "internos"? Ela funciona a favor da circulação, por exemplo?
Cida Costa Luz - Além de facilitar a penetração dos princípios ativos, ajuda a potencializar a hidratação, melhora a circulação e acelera o processo de renovação da pele.
Não esfoliar a pele do corpo traz quais consequências?
Cida Costa Luz - Nenhuma em especial, pois o corpo tem seus próprios mecanismos para resolver essa troca de células diárias। Estamos apenas "dando uma mãozinha", mas devemos fazer isto com moderação para evitar o ressecamento, o que gera uma pele sem brilho e com riscos de distúrbios como coceiras, doenças e até reações eczematosas.

Qual é o procedimento? A pele deve ser preparada de alguma forma?
Cida Costa Luz - O ideal é fazer a esfoliação durante um banho morno, aplicando o esfoliante em movimentos circulares e gentilmente, pois a intenção é esfoliar e não "esfolar" a pele. Removemos, a seguir, os resíduos do esfoliante ainda na ducha morna.
Como escolher um esfoliante correto?
Cida Costa Luz - Opte por boas marcas e siga a orientação de seu dermatologista ou esteticista. Quantas sessões são necessárias por semana? A quantidade difere de acordo com o tipo de pele?
Cida Costa Luz - Depende do tipo de pele. Podemos realizar a esfoliação uma vez por semana. Em casos mais intensos ou em áreas específicas é recomendável duas vezes por semana e quando terminar o tratamento, uma vez a cada 15 dias ou de acordo com a orientação da profissional.
Se "passar da conta", o que acontece na pele?
Cida Costa Luz - Possibilidade de irritação e ressecamento por causa da agressão causada pelo produto que se aplica. O aspecto poderá ainda ser acentuado se não houver uma hidratação adequada
Em quais condições a pele não pode receber esfoliação?
Cida Costa Luz - Em algumas patologias como acne inflamatória (pústulas), psoríase e vitiligo, além de pele muito sensível ou ressecada.
Depois da esfoliação, é necessário passar um hidratante? Qual a importância disso? Vale substituir por um óleo?
Cida Costa Luz - Você pode optar por usar um ou outro, ou até os dois. Ao terminar o banho, ainda molhada, aplique o óleo, massageie e enxugue-se depois. Com a pele ainda úmida, aplique um hidratante imediatamente.
Algumas pessoas, após usar esfoliantes acham que a pele fica mais grossa. Por que acontece isso? Cida Costa Luz - Porque exageraram na esfoliação, deixando-a descamativa e áspera.
"Se, após a esfoliação, precisar tomar sol, aplique o hidratante, espalhe bem, deixe penetrar na pele e posteriormente, passe o filtro solar", finaliza a especialista da Vita Derm. Mais Você

Saúde
Diabetes causa uma morte a cada dez segundos em todo o mundo
Estima-se que haja, pelo menos, 300 milhões de pessoas com diabetes em todo o mundo, e no Brasil, são cerca de 11 milhões de portadores, segundo dados do Ministério da Saúde e de sociedades médicas.

No Dia Mundial do Diabetes, lembrado nesta segunda-feira (14), o foco da campanha global, pelo terceiro ano seguido, é orientar a população para prevenir a doença, que mata uma pessoa a cada dez segundos no mundo - conforme estatística da Federação Internacional de Diabetes, ligada à Organização Mundial da Saúde (OMS).

O desconhecimento sobre o que é a doença, os sintomas e o tratamento tem sido um dos obstáculos para conter essa epidemia global. A própria federação internacional estima que metade das pessoas não sabe que tem diabetes.

Apesar de muitos brasileiros terem um parente ou amigo com a doença, parte deles não sabe como evitá-la. “Muitos têm contato, mas não conseguem ajudar a pessoa próxima [com a doença]. E ficam incapazes de prevenir nelas mesmas”, alerta o vice-presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Walter Minicucci.

O diabetes tipo 2, que atinge mais pessoas, ocorre quando há aumento da taxa de açúcar (glicose) no sangue. Os sinais mais comuns são a sede excessiva, a perda de peso, a fome exagerada, a vontade de urinar muitas vezes, a difícil cicatrização de feridas, a visão embaçada, o cansaço e infecções frequentes. Alguns dos fatores de risco são a obesidade, o sedentarismo e o histórico familiar com casos da doença.

A prática de exercícios físicos e a alimentação equilibrada ajudam a evitar o diabetes tipo 2, que não tem cura. Quando o diabetes não é tratado, aumenta o risco de o paciente ter um ataque cardíaco, ficar cego ou sofrer amputação de uma perna. A Tarde

Beleza
TOP 10: os principais erros da maquiagem
Nada mais frustrante que gastar um tempão para criar um make arrasador e, no fim, perceber que o resultado não ficou tão bacana assim. Os experts em beleza Nádia Tambasco, do Salão Marcos Proença, e Vito Mariella, do Liceu de Maquiagem, em São Paulo, contam quais os dez principais erros na hora de se maquiar e dão dicas infalíveis para desfilar um look incrível. Confira:

1. Base Craquelada
Sabe aquele rostinho com aspecto de casca de laranja? Esse é o efeito que a base craquelada confere à pele, que fica com aspecto ressecado, possibilitando notar pequenas descamações ao longo do rosto.
Para não errar: Em geral, o produto craquela quando a pele não está hidratada. “Antes de aplicar a base, lave bem o rosto, tonifique e finalize aplicando um bom hidratante”, ensina Nádia.

2. Corretivo muito claro nas olheiras
O famoso “panda invertido” acontece quando o tom do corretivo aplicado nas olheiras é muito mais claro que a tonalidade original do rosto.
Para não errar: Clarear a área abaixo dos olhos é um truque bem-vindo para iluminar o rosto. Segundo Nádia, o segredo é não exagerar e utilizar um produto que seja no máximo um tom abaixo da cor de sua pele. Outra dica é aplicar a base antes do corretivo, assim você pode avaliar melhor a cobertura realmente necessária.

3. Blush marcado estilo palhaço
Há garotas que curtem o blush bem marcado nas bochechas, mas, de acordo com nossos profissionais, o estilo não é nada legal. “O produto não deve ficar em evidência, mas sim conferir um aspecto leve de saúde”, diz Vito.
Para não errar: Aplique o produto em movimentos circulares e esfume bem após a aplicação. Se necessário, repita o procedimento para construir uma camada mais intensa de cor.

4. Iluminador em excesso
O produto cria pontos de luz lindos no rosto, mas quando usado de maneira exagerada pode dar a impressão de pele oleosa e suada.
Para não errar: Utilize o iluminador apenas em lugares estratégicos: nas temporas (bem acima da maçã do rosto), na raiz da sobrancelha e no canto interno do olho. As versões em creme são mais fáceis de aplicar.

5. Rosto carregado de pó
O pó não deve ser usado para cobrir imperfeições. Utilize-o apenas para dar acabamento à base e assentar o make. Muitas camadas do produto sobre a pele podem resultar em uma maquiagem superpesada e com cara de reboco.
Para não errar: Passe o pó apenas na zona T (testa, nariz e queixo), que costuma ser mais oleosa que as demais áreas do rosto. Utilize um pincel gordinho para espalhar bem o produto. Se quiser, dê preferência às versões de pó translúcido, ele não adiciona cor.

6. Sombra mal esfumada
Lançar mão de cores diferentes de sombras requer cuidado, as tonalidades devem ser muito bem esfumadas para não criarem blocos de cor.
Para não errar: Use um pincel com cerdas volumosas para esfumar as sombras. Suavize o tom mais escuro até que ele se mescle com a cor mais clara.

7. Lápis de contorno mais escuro que o batom
Nem pense em sair de casa com esse visual. “Lápis marcando os lábios é muito anos 1990!”, adverte o profissional do Liceu de Maquiagem.
Para não errar: O lápis deve ser da mesma cor do batom para que o contorno dos lábios não fique marcado. Um truque legal para fazer com que a cor nos lábios dure mais é aplicar o lápis por todo o lábio e finalizar com o batom.

8. Boca melecada de gloss
O gloss é tendência absoluta para o verão, mas nem por isso você precisa sair por aí com a boca lambuzada de brilho, certo?
Para não errar: Aplique o produto apenas no centro dos lábios e espalhe com um pincel para o restante da boca.

9. Base no tom errado
Nem mais escura, nem mais clara. A base perfeita é aquela que combina perfeitamente com o seu tom de pele. Do contrário, você pode criar um look bicolor estranhíssimo.
Para não errar: A tonalidade certa deve ir ao encontro do tom de pele da região do colo. E evite dar aquele “jeitinho” misturando produtos quando a base não deu certo. Sempre vá à loja e experimente o produto em sua pele antes de arrematá-lo.

10. Batom mate com lábios ressecados
A textura mate é uma das mais difíceis de aplicar. Por ser seca, é preciso que os lábios estejam ultra hidratados para recebê-la.
Para não errar: Esfolie e hidrate os lábios antes de aplicar o batom. Isso evita que a boca fique com um aspecto rachado e propicia melhor cobertura. Criativa

Gastronomia
Aperitivo light: Pasta de Ervas Finas
Vai receber os amigos em casa e está sem ideias para um aperitivo?
Pois a receita que você aprende a seguir é ideal para acompanhar aquela conversa gostosa com torradinhas, que além de poucas calorias são muito saborosas.
E o melhor: fácil de fazer, a sugestão fica pronta em menos de meia hora. Experimente!
Ingredientes:
1/2 xícara de chá margarina light
3 ramos de salsa picados
4 ramos de tomilho picados
3 ramos de alecrim picados
sal a gosto
pimenta-do-reino preta a gosto moída na hora
Modo de preparo:
Numa vasilha, misture a margarina e as ervas e tempere com sal e pimenta-do-reino. Sirva com torradas de pão sírio. Sadia

Beleza
Descubra qual é o melhor sabonete para você
Uma infinidade de cheiros e cores invade as prateleiras destinadas aos sabonetes. Escolher entre tantas opções é uma tarefa às vezes difícil. Quem não já levou um para casa que deixou a pele oleosa demais ou ressecada?
O primeiro passo é descobrir qual o seu tipo de pele entre seca, mista, oleosa e sensível. “Para escolher, você deve saber o tipo e o estado da pele, se está sensível por uma patologia ou um procedimento”, recomenda a dermatologista Sandra Azevedo.
Veja a seguir alguns tipos de sabonete comuns no mercado e para qual tipo de pele melhor se encaixa:
Sabonetes em barra
Clássico, este tipo de sabonete pode ser usado por quem tem a pele seca ou sensível, diz Sandra.
Sabonetes líquidos
Queridinhos dos dermatologistas, são recomendados para todos os tipos de pele, especialmente para as que sofrem com oleosidade. “Para as peles mistas e oleosas, use de preferência os sabonetes líquidos”, afirma Sandra.
Sabonetes com hidratantes
Os sabonetes com hidratantes são febre. Mas quem tem pele oleosa deve ter muito cuidado na hora de usar, pois não são recomendados.“Sabonetes com poder de hidratação, mas que não irritam, são ideais para a pele seca”, explica a dermatologista Renata Roxo.
Sabonetes de glicerina
Sandra explica que este tipo de sabonete causa menos alergias. “Vai bem em peles sensíveis e de crianças”.
Sabonetes esfoliantes“Recomendo para pele mista e oleosa, para fazer a limpeza dos poros, que são mais dilatados neste tipo de pele”, diz Sandra. O uso recomendado é de uma a duas vezes por semana. Na hora de escolher o tipo, vale o gosto pessoal – ao menos que seja indicado um específico por seu dermatologista. E quem estiver fazendo algum tratamento para a pele deve conversar antes de usar com o médico.
Sabonetes adstringentes
São ideais para as peles oleosas, pois tiram o excesso de sebo. Mas preste atenção se não está agredindo a pele. “Devem tirar a oleosidade sem irritar”, recomenda Renata.
Sabonetes antisépticos
Contêm substâncias que combatem bactérias, e por isso, não devem ser usados indiscriminadamente. "Isso é ruim porque você pode criar resistência bacteriana", explica Renata. O ideal é escolher o melhor para seu tipo de pele com a ajuda de um dermatologista.
Depois de escolher o sabonete ideal, a hora de usá-lo
Tanto o corpo quanto o rosto exigem cuidados na hora de lavar, especialmente o último. “Eu costumo recomendar lavar duas vezes por dia, deixando a vontade para até três”, diz Renata. Ela acrescenta que, se a pele estiver oleosa demais, vale recorrer a produtos especialmente indicados para estes casos.
E se for usar um creme depois, “dar um tempo de até 30 minutos entre lavar e aplicar. Isso faz com que a pele volte ao pH normal”, ensina. Renata ainda recomenda evitar usar água morna, que deixa a pele mais oleosa. GNT

Saúde
Óleo de coco promete queimar gordura
O verão chegou e a preocupação das mulheres em emagrecer aumenta ainda mais. A nova febre e promessa para alcançar o peso ideal não é mais o chá (verde, branco ou vermelho) ou a farinha de linhaça: agora é a vez do óleo de coco.

"O óleo causa saciedade e o seu uso é capaz de reduzir o IMC (Índice de Massa Corporal), bem como a circunferência abdominal. Por isso, é uma ótima e saudável opção para quem quer emagrecer”, explica a nutricionista Flávia Morais, da Rede Mundo Verde.

A jornalista Bruna Pedroso de Mores, de 22 anos, ficou interessada no óleo a partir da indicação de sua nutricionista e também de uma amiga, que teria perdido seis quilos em um mês. “Em apenas uma semana de uso já vi resultado. Eu me sinto menos inchada e minha regulação intestinal melhorou. Estou acima do peso e apostei minhas esperanças no óleo, junto com uma reeducação alimentar e exercícios físicos”, declara.

A nutricionista diz que o óleo de coco tem importante papel no combate aos radicais livres e por isso retarda o envelhecimento. Também previne doenças crônicas como o câncer e reduz as taxas de colesterol sanguíneo.

Além de antioxidantes, o líquido é fonte de TCM (triglicerídeos de cadeia média): um tipo de gordura que é rapidamente absorvida e transportada para o fígado cadeia média, onde é transformada em uma energia que aumenta a termogênese e o gasto energético do organismo.

A analista de RH Nayara Cristina da Silva, de 22 anos, utiliza o óleo há quatro meses. “ Descobri o produto quando estava pesquisando algo que ajudasse na cura da minha candidíase”, declara. De acordo com ela, o seu corrimento melhorou bastante, mas além disso, Nayara emagreceu e hoje tem mais disposição no dia-a-dia.

Segundo a doutora, além de a ingestão do óleo ser benéfica ao organismo, ele ainda pode ser utilizado com finalidades cosméticas, já que não possui conservantes ou substâncias químicas alergênicas.

A prova da eficácia do produto em “forma” de cosméticos é a estudante Aline Oliveira, de 22 anos. Segundo a jovem, ela encontrou a solução no óleo quando ficou grávida e a única alternativa era alisar o cabelo com produtos naturais. “ Não faço mais progressiva. É incrível o resultado que a mistura com óleo (veja a receita abaixo) deu para o meu cabelo. Agora ele está bem mais leve, brilhoso e sem volume”, declara. Band

Dicas para cuidar bem das plantas

Aprenda a cuidar da sua pele
Cremes, preenchimento, laser, peelings e quem sabe até uma puxadinha aqui e ali. A medicina e a indústria cosmética oferecem muitas soluções eficazes para driblar o envelhecimento e as imperfeições da face. Hoje é possível corrigir a textura e disfarçar rugas com procedimentos pouco invasivos e cada vez mais acessíveis. O rosto de estrela da televisão não é distante da realidade.

Um dos pontos mais importantes para uma derme bonita e saudável é a prevenção ao longo do tempo, e isso envolve principalmente limpeza, hidratação e proteção solar. Quanto mais cuidados, menos invasivos serão os tratamentos para combater o envelhecimento no futuro, segundo o cirurgião plástico Romeu Fadul, especialista em rejuvenescimento. “Quem faz o preventivo consegue ir mantendo bem sem precisar de procedimentos cirúrgicos”, diz ele. E mesmo quando as incisões são necessárias, elas estão muito menores e com resultados comparáveis aos procedimentos maiores, de acordo com o cirurgião.

Os danos de “roubar” na idade dos cremes
Segundo a dermatologista Cristiane Braga, cada tipo de dano e faixa de idade precisa de um cuidado específico. Não adianta uma mulher de 30 anos usar creme para 60 anos em busca de obter vantagem. Um creme muito concentrado de ativos anti-idade, por exemplo, pode trazer mais problemas que benefícios. “Um cosmético para alguém de 60 anos é muito gorduroso para alguém de 30 e pode desencadear acne. O produto é ideal para cada faixa etária, senão o tiro sai pela culatra“, diz Mauricio Pupo, professor de cosmetologia. Além disso, é comum que os produtos concentrados apresentem ácidos na fórmula, e isso pode causar irritações e nenhum resultado positivo para as mais jovens. Dellas

Casar ou juntar? confira os prós e contras das relações
Chega um determinado momento da relação em que tanto o homem quanto a mulher sentem a necessidade de dar o segundo passo. A decisão pode implicar em apenas fazer as malas e começar uma vida sob o mesmo teto ou em formalizar a união em um cartório, com ou sem igreja e festa. "Muitas pessoas preferem morar junto e ter uma união estável a casar, porque acham que assim têm mais liberdade", afirmou a tabeliã do cartório de registro civil do distrito de Jaraguá, Monete Hipólito Serra.
De fato, a união estável é transitória, existe enquanto o casal vive junto e se dissolve quando se separa. Os parceiros não precisam morar na mesma casa, basta terem intenção de constituir uma família. Porém, se o intuito de "juntar" for a praticidade, a decepção é certa, segundo Monete. "Para conseguir benefícios conjuntos, como convênio médico, os casados só precisam da certidão de casamento, já os conviventes necessitam cada vez produzir um documento de prova", explicou ela. Pensão do INSS e seguro de vida são outros exemplos.
Ao comprar um imóvel, um casal oficializado já consegue a escritura em nome dos dois, mesmo que apenas um dos parceiros esteja presente no ato da aquisição. Na união estável, porém, é preciso solicitar a inclusão do nome da mulher e do homem como proprietários da casa. "O que a união estável perde para o casamento é na burocracia para provar que ela realmente existe (...). Uma hora o casal precisa de um atestado, outra de uma escritura e às vezes até de testemunhas", enumerou a tabeliã.
FilhosQuando um homem e uma mulher são casados, a certidão de nascimento do filho é elaborada com o nome de pai e mãe, pois existe a presunção de paternidade, segundo Monete. Porém, na união estável, se o pai não está presente durante a confecção do documento, a certidão é emitida apenas com o nome da mãe.
Em relação à guarda dos filhos, o estado civil do homem e da mulher não é usado como critério, esclareceu o juiz da 7ª Vara da Família do Fórum João Mendes, João Batista Amorim de Vilhena. "Sempre avaliamos o bem estar da criança, independente se é casado ou não", disse.
A separaçãoAtualmente, o documento que oficializa o divórcio fica pronto no mesmo dia da requisição. Mesmo assim, a dissolução de uma união estável é menos burocrática. "Basta parar de conviver", resumiu o juiz. O casal não precisa ir a qualquer lugar para declarar esta separação, diferente do que ocorre com os casados. Se não houver partilha de bens, eles têm que comparecer a um cartório e pagar uma taxa de cerca de R$ 270 para registrar a separação, informou a tabeliã Monete Hipólito Serra.
Outro motivo que atrai casais à união estável é a garantia de não ter que dividir os bens ao término do relacionamento que, infelizmente, é ilusória. "Tanto na união formal quando na informal, o regime da comunhão parcial de bens - em que o patrimônio adquirido durante a relação é dividido em duas partes iguais - é o mais comum", afirmou o juiz.
"Se o homem ou a mulher convivente, no ato da separação, provar que é dependente do outro para sobreviver, ainda tem direito a receber pensão alimentícia, assim como no divórcio", acrescentou Vilhena. As decisões tomadas pela Justiça, em relação aos direitos após o término de uma união estável, são equiparadas às do divórcio, de acordo com Vilhena.
HerançaApesar de as leis determinarem direitos parecidos para casados e companheiros informais, na questão "sucessão", o regimento é diferente. Vilhena explica que no caso da morte do companheiro, a mulher precisa provar que mantinha relação estável com o falecido e, mesmo assim, com base no Código Civil, o irmão teria direito a dois terços dos bens e a parceira a apenas um terço.
"Quando existe um casamento, na ausência de filhos, todos os bens do marido ficariam para a esposa", comparou o juiz. No entanto, com vista em corrigir esta diferença, "a jurisprudência sempre procura atribuir a regra do casamento a estes casos, quando há prova da união estável", completou Vilhena. Apesar de a herança não ser garantida por lei ao viúvo ou viúva de uma união estável, as decisões jurídicas tendem a equiparar o julgamento ao que ocorre nos casos de casamento.
RelacionamentoNão é somente na parte legal que a escolha entre casar e juntar interfere. Pelo menos, o terapeuta de casais Antônio Carlos de Araújo atende pacientes que têm problemas na relação por conta desta "simples decisão". "Um dos dois sempre fica frustrado em apenas morar junto, sente uma mágoa. (...) A cultura e tradição do Brasil é a do casamento, quando isso não acontece, a pessoa se sente diminuída", explicou.
Geralmente, segundo ele, os casais que optam pela união informal têm, em média, 30 anos, 90% são divorciados ou tiveram problemas com relacionamentos anteriores। "Os que moram juntos com 20 e poucos anos não sentem vontade de casar, mas, a maioria das mulheres dos casais de 30 tem esta vontade", disse. Araújo explica que o casamento cria uma atmosfera mais segura e de vínculo. "Se pela lei, na hora de separar, a encrenca é a mesma, eu aconselho casar", concluiu. Terra

Arteriosclerose
É o endurecimento das artérias em conseqüência do depósito de cálcio
nas paredes internas delas, que, ao recobrir as paredes, produzem um bloqueio da circulação sangüínea, podendo provocar ataques cardíacos, angina, aneurisma, hipertensão, cãibras nos tornozelos e pernas, formigamento nos pés, acidentes vasculares e derrames.
Suco de acerola
50g de acerola (polpa)
1 copo com água
1 colher de sopa de óleo de girassol
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Acerola: contém 1790mg de vitamina C em 100g de polpa. Ervas

Culinária
Chococreme
Ingredientes:
2 latas de leite condensado
1 colher (sopa) de manteiga
4 colheres (sopa cheias) de chocolate em pó
1 lata de creme de leite com soro
1 vidro de leite de coco (200ml)
1 envelope de gelatina em pó sem sabor, hidratada e dissolvida em 4 colheres (sopa) de água
Modo de Preparo:
Numa panela coloque o leite condensado, a manteiga e o chocolate em pó, leve ao fogo médio e cozinhe até dar ponto de brigadeiro consistente (10 minutos). Reserve.
Num liquidificador coloque o creme de leite com soro, o leite de coco e a gelatina e bata bem. Acrescente o brigadeiro (reservado acima) e bata por mais 5 minutos.
Em taças coloque o creme (feito acima) e leve à geladeira por cerca de 3 horas. Decore e sirva em seguida.

Saúde
Campanha de vacinação contra o sarampo é prorrogada na Bahia
Cinco dos oito Estados que promovem a campanha de vacinação contra o sarampo prorrogaram o prazo para o fornecimento das doses. A ação, que começou em 18 de junho e terminaria nesta sexta-feira, 22, foi estendida porque Bahia, Ceará, Alagoas, Pernambuco e Rio Grande do Sul não alcançaram a meta do Ministério da Saúde de vacinar 95% do público-alvo.
A campanha nesses Estados irá vacinar crianças de um a menos de sete anos até o dia 5 de agosto, com exceção do Rio Grande do Sul, onde a campanha acontece até a próxima sexta (29). Na capital Fluminense, a campanha também foi prorrogada pela Secretaria Municipal da Saúde até sábado (30). Mas a própria Secretaria Estadual de Saúde recomendou a prorrogação em todos os 92 municípios fluminenses.
Em Pernambuco, até esta sexta-feira (22), 89,67% do público-alvo receberam a vacina, segundo a Secretaria Estadual de Saúde do Estado.
Na Bahia, de acordo com levantamento da Secretaria Estadual de Saúde, a cobertura vacinal atingiu cerca de 84% até as 11h desta sexta, o que representa um total de 1.116.134 doses aplicadas. Em Salvador, a vacinação alcançou apenas 57% da meta.
No Rio Grande do Sul, até a tarde de hoje, o banco de dados do Programa Nacional de Imunizações registrava a vacinação de 87,5% de seu público-alvo no RS, o que corresponde a 705 mil crianças.
Já o Ceará resolveu fazer um dia D da vacinação em 25 municípios do Estado no próximo sábado (30) para atingir a meta do governo. Até hoje a campanha imunizou 78% de seu público-alvo.
Em Alagoas, entre os dias 27 e 30 deste mês, serão disponibilizados postos de vacinação nos Shoppings Maceió e Pátio. Já no dia 30, haverá uma mobilização em Maceió, onde a vacinação será realizada em lugares estratégicos e distritos de Saúde da capital, segundo a Secretaria Estadual de Saúde. R7

Comportamento
Metade das mulheres não gosta de ver fotos de si mesmas
Que as mulheres são críticas sobre suas aparências, é fato conhecido. Mas um estudo, conduzido por uma marca de cremes dentais, Macleans, descobriu que o assunto é mais sério e que metade delas detesta ver fotos de si mesmas. Três quartos das pesquisadas vão além e evitam aparecer em fotos. As informações foram divulgadas no jornal inglês Daily Mail.
A principal reclamação é sobre o sorriso já que, para elas, os dentes não são tão brancos como elas gostariam ou são tortos. Quatorze por cento não gostam das linhas de expressão que aparecem no rosto quando sorriem. Nas fotos nas quais elas não mostram os dentes, as reclamações recaem sobre a roupa que estavam usando no momento do clique.
O jornal falou com o fotógrafo Daniel Kennedy, que já trabalhou com atrizes como Angelina Jolie e Tandie Newton, para saber como as mulheres podem sair bem nas fotos. Ele enumera quatro dicas:

1) Tente gostar de si mesma. Um sorriso natural é muito melhor do que um forçado.

2) Mantenha o queixo abaixado e olhe para a frente entre os cílios, o que deixa o rosto mais fino e destaca as maçãs.

3) Use batom tipo gloss, que deixam os lábios mais cheios e com aspecto saudável.

4) Diga palavras como plum (ameixa, em inglês), que ajudam a deixar a boca com um formato sensual. A pronúncia é "plaum". Terra

Lista de supermercado
É só marcar os itens e imprimir!
Toda vez que você chega no supermercado percebe que esqueceu alguma coisa?
As listas nunca estão do jeito que você queria?
Agora, toda vez que quiser fazer uma lista de supermercado, entre no site, na página lista de supermercado, dentro do canal Receitas, e crie a sua lista.
É só clicar nos itens e colocar as quantidades, e mandar imprimir
Bazar
Acessório Lavanderia
____Acessório Limpeza
____Acessório p/ Casa
____Artigo para Festa
____Automotivo
____Balde e Bacia
____Churrasco
____Descartáveis & Cia
____Forno e Freezer
____Jardinagem & Cia
____Jarra e Garrafa
____Lâmpada e Pilha
____Lixeira e Saco
____Louça e Copo
____Manutenção Casa
____Panela & Cia
____Panos e Flanelas
____Papelaria
____Plástico e Vidro
____Prato e Talher
____Rodo e Vassoura
____Sandálias
____Utensílio de Cozinha
____Vela e Fósforo
Bebidas
____Água
____Água com Gás
____Aperitivo e Licor
____Bebida de Soja
____Cerveja
____Destilado
____Refrigerante
____Suco
Biscoitos
Chocolate
____Drops e Pastilha
____Sal
Bomboniere
Café
Carnes
____Aves
____Carne Bovina
____Carne Suína/Outros
____Peixe
Congelados
____Empanado
____Hambúrguer
____Prato Pronto
____Sobremesa
Diet e Light
Doces
____Cereal em Barra
____Açúcar
____Aveia, Mingau & Cia
____Gelatina & Cia
Farmácia
____Algodão
____Curativo
____Hidratante
Feira
____Fruta
____Legume
____Margarina
____Ovo
____Queijo
____Verdura
Frios e laticínios
____Frios
____Manteiga
____Leite e iogurte
Limpeza
____Alvejante & Cia
____Amaciante & Cia
____Desinfetante
____Limpeza da Cozinha
Massas
____Instantânea
____Massas Diversas
Mercearia
____Arroz e Feijão
____Azeitona
____Conserva em Lata
____Ervilha,Trigo, Grãos
____Farinha & Cia
____Leite em Pó
____Óleos
____Salgadinho e Snack
____Sopas e Cremes
Molhos e condimentos
____Molhos e condimentos
Padaria
Perfumaria
____Barba e Depilação
____Condicionador
____Creme Dental & Cia
____Escova e Fio Dental
____Fralda Descartável
____Papel Higiênico
____Sabonete
____Shampoo
Mais Você

Mulher
Química sexual: como encontrá-la e mantê-la
Um impulso incrível e muita vontade de beijar a pessoa e uma vontade de fazer amor com a pessoa o mais rápido possível apesar de sua moral
Para saber se você tem química por um amigo, colega de trabalho ou simplesmente alguém que está sentado no mesmo restaurante que você, é preciso perceber os sinais que o seu corpo dá. O ferormônio ou cheiro do amor é uma substância química que permite o reconhecimento mútuo e sexual e funciona como um mensageiro do corpo. Age como uma força magnética e transmte uma magia no ar e uma sensação inconfundível de euforia. O site de relacionamentos Your Tango ensina quais são os sinais e como mantê-la.
1 - A química é um desejo incontrolável de estar perto da pessoa e tocá-la. É como uma corrente elétrica que está puxando você para ela, um sentimento difícil de ignorar;
2 - O corpo reage com sensações como nervosismo e excitação. Um vazio na região abdominal e palpitação também são sintomas;
3 - Um impulso incrível e muita vontade de beijar a pessoa e uma vontade de fazer amor com a pessoa o mais rápido possível;
4 - Você se sente atraída pelos olhos dele e tem dificuldade de se concentrar no que ele está dizendo;
5 - A chave para manter viva a química ao longo dos anos é simples. Alguns detalhes como colocar mensagens eróticas na mala de trabalho ou em seu correio eletrônico, enviar um e-mai sexy ou dizer algo doce todos os dias ajudam e muito. Terra

Dicas de Saúde
Evitar as doenças de inverno e manter a saúde na estação é possível
Procura por atendimento médico duplicam neste período do ano.
Não se automedicar, evitar a “febrefobia” e uso de descongestionantes nasais são alguns dos alertas da Associação Catarinense de Medicina de Família e Comunidade.
Durante o inverno, os principais motivos de atendimento na Atenção Primária à Saúde são as doenças de inverno, como o resfriado comum (chamado infecção das vias aéreas superiores), as amigdalites e faringites (dores de garganta), as otites (infecções de ouvido), as descompensações de doenças como rinite e asma, a sinusite, a gripe (influenza) e as broncopneumonias.
De acordo com o médico de família e comunidade da Associação Catarinense de Medicina de Famíl(SBMFC), Dr. Ronaldo Zonta, a procura pelos serviços de saúde por causa destas doenças representa em média 15% dos atendimentos ao longo do ano, sendo que chegam a duplicar e até quadruplicar nos meses de inverno.
Para passar pelo inverno com saúde, o médico de família aconselha ainda a evitar a exposição ao frio e não utilizar "medicamentos milagrosos" ou prescritos de forma inadequada. O Dr. Zonta explica que é comum a procura de conselhos nos balcões de farmácias ou a automedicação desnecessária e perigosa. “O indiscriminado de medicamentos descongestionantes nasais, por exemplo, pode reduzir o sintoma momentaneamente, mas diminui a produção de muco do nariz que é uma defesa natural”, relata o MFC. Se for o caso, deve-se usar somente o soro fisiológico sem conservantes para o "nariz entupido". Outro ponto que deve se estar atento é a "febre fobia", que é o medo excessivo em relação à febre. “Esta é uma defesa do organismo e não deve ser baixada de forma compulsiva. Os medicamentos para febre devem ser usados para alívio dos sintomas de dor e mal-estar e somente com temperatura acima de 37,8 à 38ºC, se forem necessários”. O médico ressalta que deve se estar atendo aos sintomas de piora, como aumento do desconforto respiratório ou tosse com saída de sangue. Em caso de febre alta com estes outros fatores, o médico indica a procurar prontamente uma avaliação médica. Alimentação – um forte aliado A alimentação pode contribuir para manter o corpo saudável, com aporte adequado de nutrientes para enfrentar as doenças de inverno. Manter uma alimentação equilibrada é fundamental não somente nos meses de inverno. Segundo o médico de família e comunidade, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C, que são os alimentos frescos da própria estação, como a laranja, limão e tangerina, entre outros. Àqueles que costumam buscar estes nutrientes nos suplementos vitamínicos, Zonta salienta que não há evidências de que usá-los ajude a evitar gripe, por isso defende a dieta natural. "Uma alimentação desequilibrada, excessivamente industrializada e pobre em nutrientes é um fator que ajuda a diminuir as defesas do organismo contra as doenças de inverno, sendo também responsável por aumento das exacerbações de doenças como asma e rinites alérgicas", alerta Dr. Zonta. Dicas:
· Evite se expor desnecessariamente e prolongadamente a ambientes frios ou com aglomerado de pessoas e sem circulação de ar.

· Hidratar-se e manter uma higiene adequada para evitar contaminação de outras pessoas.

· Mantenha ventilação adequada em espaços coletivos como creches, escolas, ambientes de trabalho, ônibus.

· Lave as mãos regularmente (água e sabão são tão eficazes quanto o álcool gel).

· Tenha rotina adequada de sono

· Evitar uma vida estressante · Evitar fumar · Pratique atividades físicas · Durante o tratamento indicado por seu médico, verifique se você pode usar algumas receitas populares específicas para cada caso como o chá de guaco para resfriados com tosse; chá de gengibre para dores de garganta. Guia de Mulher